La déception
- Nanou de Créalma
- 28 janv. 2018
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 7 mars 2020
Je voudrais vous parler aujourd'hui d'un sentiment auquel on n'attache peut-être pas suffisamment d'importance ou en tout cas dont on connaît probablement assez mal le fonctionnement.
Ce sentiment c'est la déception.
A quoi conduit la déception ?
Nous savons tous à quel point être déçu peut être blessant.
Cela engendre un mal-être, une tristesse, à terme lorsque cela se reproduit fréquemment, cela peut conduire au pessimisme et à la dépression. Les conséquences sur la santé physique et psychique peuvent être lourdes, c'est pourquoi il est important de comprendre le fonctionnement et les raisons de ce mécanisme de déception afin de les désamorcer car, comme nous allons le voir, cela ne dépend que de nous.
Qu'appelle-t-on déception ?
"La déception, c'est la différence entre tes illusions et la réalité"(Patrick LAMPIN)
C'est le sentiment que l'on éprouve lorsqu' une situation se présente de manière différente de ce que nous avions prévu, lorsqu'une personne agit ou réagit différemment de ce que nous avions espéré ou bien encore lorsque nous-mêmes n'obtenons pas les résultats que nous nous étions fixés.
En résumé, nous vivons la déception à chaque fois que quelque chose ne se montre pas à la hauteur de nos attentes.
D'où vient la déception ?
Les mots parlent d'eux-mêmes, et nous pouvons voir que nous sommes déçus dans chaque circonstance où nous avions anticipé le résultat.
Nous avions prévu quelque chose, espéré, attendu, envisagé, imaginé… tous ces mots évoquent bien que nous nous étions fabriqué nous-mêmes par anticipation une image de ce que devait être le résultat de la situation. Nous avions nous-mêmes décidé de l'avenir, et comme, bien entendu, nous n'avons que peu de pouvoir sur l'avenir, les choses ne se sont pas passées conformément à notre désir, donc nous sommes déçus.
En d'autres termes la déception ne se produit que parce qu'au lieu d'accueillir ce qui vient et ce qui va se passer nous en établissons le plan en fonction de ce qui nous conviendrait le mieux et nous nous accrochons affectivement au bon déroulement de ce plan.
Lorsque les faits diffèrent de ce que nous avions prévu naît la déception.
Cette déception n'est donc pas une réaction objective, mais une blessure émotionnelle née de la différence entre la réalité d'une situation et notre vision subjective idéalisée de cette même situation.
Comprenons bien que la déception ne vient pas de l'extérieur, elle ne vient que de nous puisqu'elle traduit l'inadéquation entre notre désir et la réalité. Or la réalité est telle qu'elle est, immuable. Ce qui peut changer dans ce processus c'est notre désir.
Pourquoi se comporte-t-on ainsi ?
Les personnes qui anticipent de cette manière sont celles qui cherchent à contrôler les situations ou les gens, pour les faire correspondre à leurs désirs.
Ce sont très souvent des individus qui ont peu rencontré la frustration lorsqu'ils étaient enfants parce que (croyant bien faire), on leur a toujours donné le choix, qu'on les a beaucoup laissé faire ce qu'ils voulaient, qu'ils n'ont pas été habitués à entrer dans une contrainte, dans une consigne.
Ces enfants n'ont donc pas appris que la vie ne se présentait pas toujours comme on en avait envie : ils ont l'habitude que les choses se passent comme ils le souhaitent et lorsque, en grandissant, ils évoluent dans des contextes où tout n'est pas organisé pour leur faire plaisir, ils commencent à connaître la déception.
De plus en plus, dans les écoles, on constate la difficulté des enfants à se conformer aux « règles», que ce soient les règles de vie ou que ce soient les règles des matières enseignées. Cela conduit à de graves difficultés d'intégration et aussi à l'échec scolaire, mais cela conduit aussi à rendre l'individu malheureux : il se sent mal aimé, incompris, victime voire persécuté, partout où l'on ne fait pas en sorte d'organiser la vie pour qu'elle corresponde ses désirs. Et ce malaise est indéniable.
À l'âge adulte, cette personne deviendra facilement aigrie et pleine de ressentiments car elle sera éternellement déçue et que, ne comprenant pas que cette déception est seulement la conséquence de ses attentes subjectives, elle en rendra responsable tout son environnement : parents, conjoint, enfants, amis, collègues ou employeurs... mais aussi la vie en général « je n'ai vraiment pas de chance », « tout le monde m'en veut », ou encore de manière plus insidieuse « vous ne me méritez pas »,«avec tout ce que je fais pour vous» …
Y a-t-il une porte de sortie ?
Oui ! Bien sûr !
Puisque, dans cette situation, comme nous venons de le voir, c'est la personne elle-même qui engendre le « problème » en prévoyant ce qui va se passer, la solution est, dans son principe, extrêmement simple : il suffit d'arrêter de projeter ses désirs et ses intentions sur les gens et sur les choses et, à la place, d'accueillir les êtres et les situations telles qu'ils se présentent, que cela corresponde ou non à notre idéal, et d'agir au mieux en fonction de ce qui est, même si cela nous déplaît ! Bien sûr, cela ne signifie pas qu'il faille être blasé et perdre tout espoir, bien au contraire ! Cela exige, en revanche, que nous abandonnions la volonté de tout contrôler et que nous apprenions à accepter que les situations ou les gens se comportent différemment de ce que nous avions prévu.
Cette manière d'agir et le secret des gens qui réussissent car ils mettent toutes leurs forces à accompagner un mouvement au lieu de lutter contre lui.
Évidemment et précisément parce que la métamorphose ne dépend que de nous-mêmes, en fonction de l'âge et des habitudes que l'on a, changer son comportement peut-être plus ou moins difficile et plus ou moins long (dans cette circonstance il est pratiquement indispensable de se faire accompagner par un professionnel de la gestion du changement) mais imaginez une vie dans laquelle vous pourriez vous sentir bien dans votre peau et ne plus avoir le sentiment que la terre entière vous en veut !!!
Dans cette circonstance là, tout dépend de vous, vous pouvez faire le choix de ce que sera l'avenir et tout mettre en place pour que votre vie future corresponde à ce choix.
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